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百岁素食老东说念主福贾·辛格（Fauja Singh），现谢宇宙上最长命的马拉松选手，百岁年级组马拉松宇宙冠军，宇宙记录保执着，吉尼斯宇宙记录全球第1东说念主。
东说念主们称我为“包头巾的龙卷风”——我是宇宙上年级最大的马拉松选手。
就在我过了第101个寿辰的三周后，我以7小时49分的速率跑收场伦敦马拉松。在夙昔的12年里，我跑收场8个其他的马拉松赛事，包括在我100岁时跑完的多伦多滨水区马拉松。
我是若何作念到的？很简便：我只茹素——我传奇素食者比肉食者平均寿命高六到十岁。我每天也会散播或慢跑。
年级的增长简略会带来聪惠，但是如若你想领有执久力、耐力和一世的健康，那么就茹素吧。
福贾·辛格在跑说念上娇傲自信的笑貌
我但愿能够激勉各人去吃健康的、以植物为主的食物。我不可独揽各人的饮食民俗，但我想与乐于倾听的一又友们共享素食的公正。
我这辈子大无数时分王人在茹素。在锡克区，咱们吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。在我的桑梓旁遮普，这块印度的绿带上，许多东说念主王人吃我方种的食物——我之是以长命在很猛进度上是因为旁遮普的素食，比如薄饼、豆子、辣味炒拌菜和菠菜。
不外，茹素亦然我磨真金不怕火筹备的一部分。咱们王人需要有一个平衡健康的饮食。食物的卖相诱东说念主与否并不首要——如若你的体魄不可消化它，那么为什么要吃它呢？宇宙上有许多所在的东说念主们王人死于饥饿，但是又有另一部分东说念主死于过度饱食。
我的科罚见解是只吃我的体魄需要的食物。我不嘉赞铺张或者过量，并且我合计需要16公斤的谷物智力产出1公斤肉，因此茹素能够从简地盘、水和动力。
我是“锡克东说念主城市跑步协会”（SikhsintheCity）的别称成员，这里老年组的平均年级是86岁。我上一次长跑是渣打香港马拉松的10公里神志，但我不盘算推算就此挂靴——哪天我体魄罢手运转了，我才会拒绝我的跑步糊口。现在，我在适意时分依然每天慢跑上5或10公里。
你始终不知说念生命会带给你什么，但是我满怀但愿，但愿我对积极的生活容貌的热心，以及我的健康的素食民俗不错匡助我到达顶峰。当我到达我的主视力的时刻，我将有经验说：因为一直以来我对食物的采取，莫得动物需要因此忍耐灾荒。
[附：福贾·辛格的百岁马拉松传奇]
辛格1911年建树在印度旁遮普邦，内助物化后投靠住在英国伊尔福德的女儿，89岁时开动赛马拉松。
皇冠api接口2000年，他插足伦敦马拉松赛，以6小时54分42秒跑扫数程。
2003年，他以5小时40分1秒完成加拿大多伦多马拉松赛，皇冠现金app手机版正网刷新90岁以上组别的宇宙记录。
辛格在2004年雅典夏令奥林匹克开通会火把传递时担任火把手。谈起下一个讨论，辛格说，他但愿参与2012年伦敦奥运会火把传递。
随后还出演了阿迪达斯公司拍摄的一部开通服告白片，和他全部出镜的还有贝克汉姆和拳王阿里，辛格的形象也因此被宇宙田径迷们所熟知，现在他仍是领有了跨越1.7万名微博粉丝。
2011年，辛格再度插足全程马拉松的比赛，赛前他的阐述兼翻译哈曼德·辛格曾有些顾忌肠说：“他仍是8年莫得跑过这样长的距离了，这对他来说是个挑战。”因此，辛格本次插足比赛并莫得给我方设定什么讨论。
令东说念主吃惊的是，这名100岁的老东说念主不仅以8小时25分16秒跑完42.195公里，还在该项赛事中同期纷扰了100岁及以上年级组从100米到5000米8个级别的宇宙记录，同期也以100岁乐龄完成一场得当全程马拉松比赛而被载入了吉尼斯宇宙记录。
在辛格行将撞线时，职责主说念主员以致为他打消了荒谬近邻的告白牌，但愿能帮他减少几百米的距离。此次比赛共有2.2万东说念主云集加拿大多伦多，肯尼亚选手肯尼斯在全程马拉松赛中领先冲过荒谬，但是他的风头扫数被辛格所遁入。
好意思联社、CBS等多家好意思国媒体也竞相报说念了辛格的处事，由于他参赛时头上裹着印度传统头巾而被称为“带着头巾的龙卷风”，当他冲过荒谬线时，受到了媒体、不雅众和繁密粉丝的热捧，他俨然成了这场比赛最大的赢家。
皇冠体育怎么提现多伦多滨江马拉松赛的扩充总监布鲁克斯惊诧得有点杂乱无章，“我几乎窘态了，辛格太不可念念议了。”
皇冠客服飞机：@seo3687“这跨越了他的预期讨论，他舒心坏了，”阐述兼翻译阿尔芒德·辛格说，“跑扫数程是他一世的素志。”
我从不给我方压力，碰到不好的事情我也老是用积极的心态去面临。——方加·辛格
辛格以百岁年级插足马拉松比赛，其实是为了献爱心，他说但愿通过参赛能给多伦多当地的儿童基金会等慈善机构筹得一些善款，用于匡助改善艰辛儿童的生活条目。
百岁的乐龄还能在跑说念上驱驰，辛格将长命的窍门归功于健康的饮食民俗和细致的心态，辛格终年吃着素食清淡的食物，“我坚执素食，茶水、吐司（烤面包）和咖喱是我的主食。
（跑步殿堂）皇冠信用网址
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